Сон – это физиологическое состояние нашего организма, при котором головной мозг снижает активность и реакцию на окружающие события до минимума. Сон чрезвычайно важен для нормальной жизнедеятельности человека. С ним связано множество различных процессов:
Любые нарушения сна ухудшают качество жизни, негативно действуют на психическое и физическое здоровье. А это, в свою очередь, фактор риска самых разных патологий, включая такие опасные, как инсульты или инфаркты.
Среди наиболее распространенных проблем со сном выделяют:
Это недостаточная для конкретного человека продолжительность сна, которая присутствует у него длительное время. Важно, что количество часов, которые необходимо проспать в сутки для хорошего самочувствия, у разных людей может значительно отличаться. Но постоянный частичный «недосып» врачи рассматривают как один из типов бессонницы.
Причин нарушения сна может быть множество. Самые распространенные из них:
Так называют периодическую непроизвольную остановку поступления воздуха в легкие на период более 10 секунд. Обычно эти приступы нарушений дыхания длятся около 30 секунд и возникают несколько раз за ночь, а иногда и несколько раз в час.
Выделяют две основных причины появления ночного апноэ:
Это происходит преимущественно при резкой смене часового пояса. В норме ритмичность сна и бодрствования зависит от выработки гормона мелатонина. Но когда человек перемещается, скажем, на самолете в другую страну, где время сильно отличается от его места жительства, цикл производства мелатонина не успевает измениться. Поэтому возникает так называемый джетлаг – сонливость днем и бессонница по ночам в «новом» времени. Ведь уровень мелатонина в организме человека на протяжении нескольких дней будет меняться по привычному циклу.
К проблемам со сном может приводить множество различных патологий, не связанных напрямую с центральной нервной системой:
Злокачественные заболевания очень сильно влияют на качество и продолжительность ночного отдыха. Согласно статистике, от 30% до 60% онкологических пациентов имеют те или иные нарушения сна:
Нормализация сна у тех пациентов, которые проходят курс лечения онкологии – важная задача, которая требует участия специалистов. В зависимости от конкретной картины нарушения сна это может быть:
Но наилучшие результаты обычно дает комплексный подход. Например, он может одновременно включать помощь психолога в виде когнитивно-поведенческой терапии, контроль применения снотворных и обезболивающих препаратов и светотерапию.
Отсутствие лечения бессонницы, гиперсомнии, кошмаров и других нарушений сна у онкологических больных может приводить к серьезным негативным последствиям. А психологическое состояние пациента, его собранность, нацеленность на борьбу с болезнью – один из важных факторов успешности всей онкотерапии. В то же время далеко не все больные понимают важность коррекции сна в процессе лечения рака и попросту не сообщают своему врачу о появлении подобных проблем. Поэтому специалисты медицинского центра «Анадолу» обращают особое внимание на качество сна своих пациентов и обязательно расспрашивают их об этом на консультациях.
Материал подготовлен по согласованию с врачами клиники «Анадолу».